香辣水煮魚

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都说重庆菜辣，其实也不是都是那么辣，今天给大家介绍一款既有麻辣味，但又不会过于刺激，容易接受的经典川菜：水煮鱼。大家一起学起来吧！会越吃越上瘾哦哈哈哈

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26克
41克
194克

1138
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

花鲢 1500g

、

姜 1块

、

黄葱 2条

、

大蒜 12个

、

老抽 3勺

、

郫县豆瓣 3勺

、

盐适量

、

干红辣椒 12个

、

干花椒适量

、

菜籽油适量

、

水适量

、

黄豆芽 200g

、

料酒 1勺

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
花鲢一剖为二，去鱼头鱼尾，打片洗净（卖鱼的地方一般都会免费代加工，自己只需要拿回来洗干净即可），把鱼头鱼尾另外单独装盘，鱼片加入料酒、鸡蛋清、盐、姜蒜切粒，抓拌均匀待用
步骤2/11 点击查看大图
鱼头鱼尾加料酒和盐适量，抓拌均匀待用
步骤3/11 点击查看大图
黄豆芽去尾洗净，放沸水中煮十分钟，捞起沥干水分，放小锅或小盆里
步骤4/11 点击查看大图
姜切丝，大蒜切片，黄葱切段备用
步骤5/11 点击查看大图
热锅放菜籽油，烧至七八分热，油泡散净时改小火，放切好的姜蒜、花椒粒、郫县豆瓣、老抽煸炒一下（按顺序放，稍微煸炒出香味即可，时间不宜太长，炒久了就糊掉了）
步骤6/11 点击查看大图
稍微煸炒以后，放入适量清水，加盖开大火烧开以后改小火煮2－3分钟
步骤7/11 点击查看大图
放入鱼头、鱼尾和黄葱，烧开以后煮3分钟（不要加盖了）
步骤8/11 点击查看大图
再放入鱼片，烧开以后煮2分钟即可
步骤9/11 点击查看大图
把煮好的鱼装盆
步骤10/11 点击查看大图
另外起锅放适量菜籽油，烧至锅里冒热烟，油泡散净时关火，放入干辣椒，立刻倒进煮好的鱼里（注意：一定要关火以后再放干辣椒，倒进去的速度越快越好，因为干辣椒糊得很快）
最后一步点击查看大图
可以美美的开吃了，鱼滑肉嫩，油而不腻，香得不得了