黑胡椒鸡胸
浏览 7633 · 收藏 27
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡胸一块
、
黑胡椒适量
、
盐适量
、
西蓝花，看自己
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
鸡胸分成两片，用刀背捶打松。平底锅倒入橄榄油适量放鸡胸进去煎，期间不要翻动鸡胸煎的时候放黑胡椒，盐西蓝花用水焯一下放入煎鸡胸的锅煎七八分钟在翻面，撒黑胡椒，盐在煎五六分钟，起锅西蓝花跟鸡胸摆盘，平底锅不要刷，里面放点水，在放一点盐跟黑胡椒，一点点水就行。马上就会起锅。淋在西蓝花上面。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-22
换个做法
黑胡椒鸡胸的相关分类
黑胡椒鸡胸的相关推荐
-
盐焗鸡翅（电饭锅版本）
214950人看过 -
老面吐司
52284人看过 -
自制实蛋＋拌实蛋
310371人看过 -
冬日暖心红豆包
44755人看过 -
#我心中的冬日限定#自制烤面筋，好吃不上火
145332人看过 -
#营养小食光#爆浆榴莲芝士手抓饼
343565人看过 -
香辣烤面筋
2360911人看过 -
蒜香烤排骨（空气炸锅版）
22891人看过 -
#夏日吃货嘉年华#盐焗鹌鹑蛋
124522人看过 -
脆皮里脊肉
84613人看过 -
零失败麻辣实蛋
667016人看过 -
脆皮肠、QQ肠、烤肠
68845人看过
