莲子羹
莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。女性不可缺少的一款绝佳糖水！
-
步骤1/5
点击查看大图
将银耳，莲子，红枣枸杞用冷水浸泡20分钟！
-
步骤2/5
点击查看大图
挑银耳时注意，不能选择有黑斑点的，有异味，不含硫的为佳！银耳洗净切掉黄色的结头，撕成小片状。
-
步骤3/5
点击查看大图
挑选莲子时，尽量买色泽白，圆润的个头，将中间的心去掉，免得发苦。
-
步骤4/5
点击查看大图
泡发后，放入电炖砂锅中，放入适量冰糖。炖的时间为看情况而定，我个人炖了四五个小时哦！
-
最后一步
点击查看大图
极其简单的入冬滋补糖水，特别适合做给家人朋友食用，对美容养颜有意想不到的疗效！不过也得注意饮食注意休息哦～
请认真看完流程，挑选材料时也有要点哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-27
莲子羹的相关分类
莲子羹的相关推荐
-
烤肋排
12695人看过 -
芋圆红豆汤
43601人看过 -
羊肚菌炖排骨
238605人看过 -
#美食新势力#红枣枸杞鸽子汤，简单易学，鲜美又营养，老少皆宜
959497人看过 -
夏日甜品之手工芋圆红豆汤
168102人看过 -
冰糖银耳莲子羹
3014816人看过 -
#冬季滋补花样吃法#秒杀大排档的香辣烤茄子
124827人看过 -
原汁原味白切猪肚片
183822人看过 -
快手营养早餐！番茄鸡蛋剪刀面
115654人看过 -
肉末蒸豆腐#中式减脂餐#
8461936人看过 -
白灼生菜
1509923人看过 -
蒸个南瓜做早餐（贝贝南瓜）
2442940人看过
