胡萝卜虾皮鸡蛋饼
胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经;调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。胡萝卜,素有“土人参”的美誉。 作为早餐,胡萝卜虾皮鸡蛋饼的营养相对全面一些 ,在早晨能够补充足够的营养使人体能更好的吸收 ,这道能量早餐里包含了丰富的维生素、淀粉、蛋白质和碳水化合物 ,搭配一道暖胃小米粥或者一杯牛奶,都是非常不错的选择。
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步骤1/11
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食材和调料。
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步骤2/11
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胡萝卜洗净切细丝,葱切细葱花,在把盐、五香粉、虾皮倒入混合。
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打入鸡蛋搅拌均匀。
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倒入面粉。在逐步加入清水,搅拌成稍微浓稠一些的糊状。不必过度搅拌,没干粉即可。
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步骤5/11
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最后放入生抽调色、调味,搅拌均匀。
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步骤6/11
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这是搅拌均匀的面糊,稠度刚刚好。
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步骤7/11
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电饼铛里倒入适量油,加热。
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步骤8/11
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倒入面糊,铺平锅底。
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电饼铛是双面加热的,所以不用翻面。煎至两面金黄,改刀装盘即可。
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步骤10/11
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简单美味、方便快捷,很好吃哦。
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最后一步
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早餐随意搭配都是美味的。
1、配方中食材的量是可以增减的,因为每个人的口味不同。 2、喜食香菜的也可以适量添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-06
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