爽口凉拌油麦菜 减肥菜
生菜，芥蓝等都可以采用这种方法的哦！平淡，减肥的朋友可以试试，每顿菜这样吃可以瘦身哦！
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步骤1/7
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挑选一把卖相好点，嫩嫩的油麦菜
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步骤2/7
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把油麦菜洗干净，切段〈切两段或三段都可，我切的三段〉
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步骤3/7
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锅里加清水，加少量的盐，水开后把油麦菜放进去，一分钟后捞出来，沥水，反复沥水两遍，可以减少水分。
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步骤4/7
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调料汁：两勺生抽，一勺醋，半勺糖，半勺盐，半勺香油，蒜泥和少量的葱沫
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步骤5/7
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油麦菜沥干水后装盘
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步骤6/7
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锅烧热，倒入调味汁，煮到冒气泡，有了熟醋味即可
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最后一步
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把煮好的调味汁浇在油麦菜上，大功告成！可以开吃了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-11
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