是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【早餐】蔬菜蛋白饼的做法 点击查看大图

【早餐】蔬菜蛋白饼

浏览 1.5万 · 收藏 154 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

海盐爱世界

frittata 是这个早饭的英文名。是将蔬菜和蛋烤在一起。因为我在减脂期，所以只用了蛋白，整张饼才80大卡！而且含有很多蛋白质。这个早餐的好处是方便，东西放入烤箱后，你可以刷牙洗脸，换衣服。然后拿出来就吃～这里南瓜是我自己剩下的，大家可以加自己喜欢的蔬菜。南瓜的甜和番茄的酸真的很好吃！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
洋葱 1/4个
、
嫩菠菜 一把
、
烤南瓜 适量
、
小番茄 5-6个
、
蛋白 3个
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

1.三个蛋白=两个蛋

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-30

换个做法

蔬菜蛋白饼的相关分类

夏季 冷面 豇豆 绿豆汤 绿豆沙 苦瓜 更多

蔬菜蛋白饼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许