红薯菠菜糙米饭
红薯养眼,菠菜养脑,糙米增加咀嚼。加点心思,主食可以更健康。
-
步骤1/6
点击查看大图
主要材料备齐。
-
步骤2/6
点击查看大图
地瓜削皮洗净切小丁;
-
步骤3/6
点击查看大图
菠菜洗净去根切细丝;
-
步骤4/6
点击查看大图
糙米混合丝苗米洗净,浸泡半小时后用电饭煲煮熟备用;
-
步骤5/6
点击查看大图
红薯丁蒸熟加菠菜香油小火烹香;
-
最后一步
点击查看大图
加入煮好的糙米饭加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。
1、糙米虽然健康,且瘦身效果显著。但因为内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多使得糙米口感较粗,所以混合部分丝苗米口感会较好。更易长期食用。
2、喜欢口感软糯的,可以将红薯丁和糙米饭一起煮,煮好后,直接拌入菠菜再调味也OK。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-31
红薯菠菜糙米饭的其他做法
红薯菠菜糙米饭的相关分类
红薯菠菜糙米饭的相关推荐
-
红烧鸡翅
15811585人看过 -
#换着花样吃早餐#古法糯米鸡
177163人看过 -
意大利肉酱面~儿童简餐系列
1209276人看过 -
#带着美食出去浪#蔬菜沙拉
135206人看过 -
红烧糖醋鱼#就是红烧吃不腻!#
3569846人看过 -
绿豆糕(黄油版)
6123821人看过 -
毛豆炒虾仁
5256201人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#不爱吃八宝粥换成八宝粽。
149465人看过 -
【糙米肉炒饭】嫩鸡肉裹挟着高纤糙米,仅一口,美味在舌尖爆炸
9648人看过 -
秘制美味羊蝎子
2920435人看过 -
酸甜可口~糖醋鲳鱼#餐桌上的春日限定#
257510人看过 -
盐水煮毛豆
11524319人看过