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海参南瓜小米粥

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刺泡鱼

小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
小米 100g
、
海参 两条
、
南瓜 少许
、
鸡汁 少许
、
鸡精 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-03

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