莲藕黄豆浆
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熟蓮藕可以改善失眠、緩解焦慮、補充體力！且富含澱粉、鈣、維生素B12、維C等..... 黃豆所含的異黃酮有降低膽固醇的，保護腎臟的作用
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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材料:熟蓮藕110g 熟黃豆一米杯 700ml的水 冰糖適量
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步骤2/3
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全部材料放破壁調理機裡打一分半鐘
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最后一步
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香濃的蓮藕黃豆漿完成了O(∩_∩)O
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-03
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