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中厨西做，免炸之土豆胡萝卜牛肉饼（烤箱版）的做法

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中厨西做，免炸之土豆胡萝卜牛肉饼（烤箱版）

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摆脱煎炸的油腻腻，更少热量喝多健康和美味。暖暖饱饱好过冬。

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30–60分钟 | 切墩(初级)

天然精粉 50g

、

鸡蛋 1只

、

土豆 250g

、

胡萝卜 75g

、

牛肉 100g

、

大葱 1段

、

玉米油 1汤匙

、

黑胡椒酱汁 2汤匙

、

现磨黑胡椒颗粒若干

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材，胡萝卜和土豆洗净，牛肉切片，大葱取手掌长一段
步骤2/11 点击查看大图
牛肉剁成肉糜，颗粒不用太细，我选用的是大黄瓜条部位，精嫩不油
步骤3/11 点击查看大图
大葱切片，不喜大葱可使用洋葱或者小青葱
步骤4/11 点击查看大图
大葱扮入牛肉里，鸡蛋打成鸡蛋液适量一并加入，并左以适量黄酒后搅拌均匀，切记不要把牛肉浸润得太湿，剩下的鸡蛋液备用
步骤5/11 点击查看大图
土豆去皮，切小丁，胡萝卜随后切丁（比土豆丁切得细一些）
步骤6/11 点击查看大图
刚才剩余的鸡蛋液和面粉一起加入土豆胡萝卜丁内搅拌均匀
步骤7/11 点击查看大图
加入黑胡椒汁和玉米油再次搅拌
步骤8/11 点击查看大图
把牛肉糜倒入土豆胡萝卜丁里一起搅拌均匀，此时烤箱预热200℃，10分钟
步骤9/11 点击查看大图
把陷料装入已经刷了油的9寸烤盘里，用勺子码平后再用筷子插些小孔，均匀的撒上现磨黑胡椒颗粒
步骤10/11 点击查看大图
撒上马苏里拉芝士进烤箱烤制，200度20分钟，上下烤并伴有热风（长帝烤箱烤烤肉烤红薯程序）
最后一步点击查看大图
土豆淀粉含量比较高，会有稍稍粘底现象，出炉后可以用披萨铲或者电饭煲的米饭勺帮忙取出装盘。这种烤制方法避免了重油煎炸，加了黑胡椒和大葱后牛肉吃上去更香，土豆和胡萝卜的软绵口感搭配上芝士的香浓，老少皆宜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-04

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