山药牛奶
女人我最大里面推荐的，有美白的功效，可以试试看，润肠通便
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步骤1/7
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山药切片备用
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步骤2/7
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放入锅内，煮几分钟，喜欢口感软糯的可以多煮一会儿
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步骤3/7
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捞出煮好的山药，冷水过几遍，放入料理机
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步骤4/7
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倒入牛奶
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步骤5/7
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加入自己喜欢的坚果，我放的是榛果碎
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步骤6/7
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搅打均匀即可
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最后一步
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可以用粗点的吸管喝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-23
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