苹果胡萝卜糖水——美味的肠道情节夫
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苹果天气冷,暖暖得吃水果。苹果和胡萝卜一起煮,对便秘的效果非常好。下午喝了,早上就迫不及待跑厕所了。味道也是清甜系。早上喝营养好,下午喝,饱腹感超棒,而且低脂低热。想想都觉得好棒\^O^/
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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半个苹果,一根胡萝卜,洗净切块
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步骤2/3
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入锅加水,没过食材。想多喝汤可以多放些水,不过,味道会更淡。大火煮开,中火15分钟左右。试过煮久一点,胡萝卜会比较好吃,汤也比较甜。
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最后一步
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好啦。出锅。我还加了两颗红枣,味道更甜。同学们觉得太淡可以加糖。不过我不推荐,加糖就遮盖了苹果原始的清甜。这个季节的苹果很好吃。要连汤一起喝干净,才有效果哦(´-ω-`)
小贴士
苹果是整肠高手,不管便秘还是拉肚子,都可以吃苹果。胡萝卜就更别说了,素有小人参的美誉。这款糖水要连汤一起全部吃干净哦(´-ω-`)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-27
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