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三红补气健脾粥

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麦子沙沙

起初是我的坐月子良粥，补气养血，暖心暖胃，吃完觉得幸福感和满足感爆棚！后来小娃有段时间胃口不好，手脚容易冰凉，试着减少材料的配比，减少甜度，煲的时间延长更香糯更容易吸收。结果发现小娃特别爱吃，吃饭也积极了，不知是否心理作用，感觉他们气色好润了，手脚也暖和起来。总之不时地就煮一回，有时用儿童煲锅，有时用高压锅，有时用电饭锅，把握了火候都是一样的效果。而且此粥简易好操作好实现，是不错的婴儿食粥。若是小朋友火气比较大，可以不放或少放龙眼干，另外适量加点新鲜百合可以润肺也口感清爽。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
若羌小红枣 12个
、
枸杞 20个
、
古法新疆红糖 1/4块
、
龙眼干 6个
、
新鲜百合 2颗
、
自家种的稻米 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-29

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