牛油果三明治--绿油油的【无油】低卡早餐
牛油果口感细腻浓郁,沙拉酱可以下岗啦…适合减肥期的快手早餐
-
步骤1/7
点击查看大图
平底锅加热,无需加油。将面包片中间切一个空心方形,打入鸡蛋;待鸡蛋凝固后,重新盖上切下来的面包片。(个人不喜欢切去面包边,您也可以切掉再开始第一步)
-
步骤2/7
点击查看大图
成熟了的牛油果(捏起来是软的)半只,取出果肉,用勺背压成泥。
-
步骤3/7
点击查看大图
黄瓜、生菜切片。
-
步骤4/7
点击查看大图
平底锅内加热火腿片和另一片面包,1分钟即可。
-
步骤5/7
点击查看大图
将煎有鸡蛋的面包片放在最下层,依次铺置火腿片、黄瓜、生菜、火腿片。
-
步骤6/7
点击查看大图
在另一片面包上涂抹牛油果泥。
-
最后一步
点击查看大图
一分为二,配上喜欢的水果,黑咖啡一杯!美好的一天从一份健康美味的早餐开始吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-29
牛油果三明治的其他做法
-
低卡减肥:牛油果鸡蛋三明治
-
~牛油果鸡蛋三明治#2016,早点遇见本真味#
-
牛油果金枪鱼三明治
-
三文鱼牛油果三明治|】当三文鱼遇上奶酪 我能吃一个月
-
绿森林【牛油果三明治】
-
牛油果腰果火腿三明治#带着美食去踏青#
牛油果三明治的相关分类
牛油果三明治的相关推荐
-
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#
440342人看过 -
牛油果椰汁酸奶
239372人看过 -
黄焖鸡
70618240人看过 -
牛油果西多士
323781人看过 -
土豆炖鸡块
5614417人看过 -
牛油果冰淇淋
215807人看过 -
金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养
10483385人看过 -
牛油果奶昔
1331181人看过 -
牛油果大虾面包塔配火龙果
263007人看过 -
面包碗里的牛油果鸡蛋沙拉
600054人看过 -
饭合 | 牛油果到底怎么吃!?
293944人看过 -
牛油果软曲奇
479604人看过