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香蕉酸奶昔

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海霞食记

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。 香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好。
食材清单 加入采购清单
香蕉 2根
、
酸奶 100g
、
凉白开 100g
、
蜂蜜 1小勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-02-01

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