空气炸锅烤鸡胸条
减肥好零食，杜坎减肥标准食材
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步骤1/5
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鸡胸洗干净，切块，锅中放料酒葱姜煮熟，捞出，晾干
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步骤2/5
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撕成条
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步骤3/5
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生抽老抽耗油混合，加点儿水否则太咸，鸡胸条调料里过一下，就捞出
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步骤4/5
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空气炸锅里面铺一层，大概1.5厘米，180度先炸6-8分钟，打开锅，用筷子搅拌一下，再炸6-8分，炸的时间看鸡胸条的粗细，炸锅中鸡胸铺的多少，以及个人口感来定！随时开锅看看
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最后一步
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出锅……放到保鲜盒里面，撒点儿孜然粉，我一般晾凉了才吃，比热的好吃！一次可以多做些，干一些的鸡肉条可以放半个月冰箱里面！！！
烤制时间看个人口味，喜欢干的就多炸一会儿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-02
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