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百合银耳莲子汤

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银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品，银耳还是宴席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的冰糖银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养的滋补佳品；用枸杞、银耳、莲子、冰糖、蛋清等一起炖制的枸杞炖银耳，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。常食红枣莲子银耳汤好处多多哦～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
古田丑耳（或普通银耳） 一朵
、
莲子（红莲子更适合女人）
、
百合
、
红枣
、
桂圆干
、
枸杞
、
海底椰（可有可无）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-03

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