红豆水
浏览 3.7万 · 收藏 177
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
红豆
200g
烹饪步骤
-
步骤1/3
红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
-
步骤2/3
约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
-
最后一步
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）
小贴士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。
2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。
3.这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-08
换个做法
红豆水的其他做法
红豆水的相关分类
红豆水的相关推荐
-
蜜汁叉烧肉
1415425人看过 -
香煎黄花鱼—儿童营养餐
2732071人看过 -
红烧小黄鱼
6617865人看过 -
春笋排骨焖饭
167193人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
74024051人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#夏初尝鲜【家乡炖鲅鱼】
1781855人看过 -
春日小食--香椿拌豆腐
1118871人看过 -
凉拌菠菜粉丝
2315534人看过 -
爽脆糖醋萝卜
1014093人看过 -
清蒸鲈鱼
224274人看过 -
炝锅面#换着花样吃早餐#
479201人看过 -
腌萝卜/糖醋萝卜片
452499人看过
