苞米碴粥
过年大鱼大肉吃到腻，年后要吃粗粮刮刮肠，于是粗粮粥在这个时候必吃！
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步骤1/6
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粘玉米碴250g放到一个大碗里备用
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步骤2/6
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饭豆100g挑选后洗净备用
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步骤3/6
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我准备了两种食材，也可以再添加一些白云豆之类的其他豆子
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步骤4/6
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把玉米碴和饭豆放到一个大碗里，用冷水侵泡2小时左右，便于更快煮熟、软烂
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步骤5/6
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把侵泡了2个小时的豆子放到电饭煲里，调至到煮粥的模式，煮90分钟后关掉电源，但不要掀开盖子，继续用余温焖30分钟，这样会增加粥的粘稠度和软烂度，是煮的过程中的关键步骤哦
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最后一步
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超级营养健康的年后养生粥就这样大功告成了，非常简单，但是却很好吃很解腻！年后的肠胃需要一款这样的粗粮粥来调理噢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-15
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