白灼西兰花（家常）
简单，美味，减肥佳品！
-
步骤1/9
点击查看大图
西兰花掰小块，用水焯熟（2~3分钟即可），捞出备用！
-
步骤2/9
点击查看大图
蒜切末，备用！
-
步骤3/9
点击查看大图
碗内家蚝油少许，海鲜酱油，清水，拌匀备用！
-
步骤4/9
点击查看大图
淀粉加水，备用！
-
步骤5/9
点击查看大图
西兰花摆盘，备用！
-
步骤6/9
点击查看大图
锅内加少许食用油（我用的橄榄油，减肥呀）！
-
步骤7/9
点击查看大图
加蒜末！
-
步骤8/9
点击查看大图
加调好的汁，汤汁开了，加少许水淀粉，即可！浇到西兰花上即可！
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-16
白灼西兰花的相关分类
白灼西兰花的相关推荐
-
五指毛桃海底椰山药枸杞子排骨汤#新年开运菜，好事自然来#
270867人看过 -
地中海烤时蔬
181174人看过 -
酸萝卜老鸭汤
1819358人看过 -
红烧猪蹄
26636237人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#酸辣藕带
1424930人看过 -
苦瓜炒蛋
20556432人看过 -
双色剁椒鱼头
4902020人看过 -
爆炒猪耳
15478人看过 -
辣炒卤脆骨猪耳
22972人看过 -
炝炒空心菜
10518561人看过 -
萝卜丝炒猪耳
14271人看过 -
#肉食者联盟#香干爆炒芹菜
1760927人看过
