凉拌西兰花
55克
0克
3克
500
千卡
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步骤1/6
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将西兰花剪(切)开,洗净,锅内水烧开,放盐,倒入西兰花,焯3-5分钟。时间不宜过长。
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步骤2/6
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捞出,过冷水,直至西兰花彻底冷却。蒜瓣切片。
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步骤3/6
在西兰花中放入盐,米醋,香油。起锅,倒入玉米油,将花椒粒倒入锅中。油烧开后,将花椒过滤,将花椒油倒入西兰花中。拌均即可。
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步骤4/6
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成品图。
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步骤5/6
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搭配爱心早餐。
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最后一步
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西兰花也是卡通便当中不可缺少的搭配元素之一。既美观又美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-17
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