素炒木耳银耳
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只知道银耳粥，银耳罐头，原来银耳还可以炒，味道真挺好，脆脆的。
营养分析
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1克
7克
21克
102
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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木耳，银耳温水泡好，摘干净。西兰花，胡萝卜洗净切好。
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步骤2/3
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食材分别热水焯一下，切好姜，蒜。
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最后一步
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炒锅放油，放姜，放菜，翻炒，加盐，生抽，耗油，蒜。菜都已焯熟的，可以很快出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-20
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