剁椒金针菇龙利鱼
据说，龙利鱼含有不饱和脂肪酸，对增强记忆、保护视力颇有益处。所以特别适在写字间里成天面对电脑的你。下班归来，想要吃得营养美味，又想省事快速，绝对要试试这道“金针菇剁椒龙利鱼”。
-
步骤1/10
龙利鱼竖切一刀，横切成一厘米左右的宽条
-
步骤2/10
点击查看大图
金针菇洗净
-
步骤3/10
点击查看大图
在盘子底部铺上金针菇，然后依次铺上龙利鱼，姜丝、剁椒
-
步骤4/10
点击查看大图
在盘子底部铺上金针菇，然后依次铺上龙利鱼，姜丝、剁椒
-
步骤5/10
点击查看大图
水煮开后，将盘子放入蒸锅，大火蒸6-8分钟。
-
步骤6/10
点击查看大图
水煮开后，将盘子放入蒸锅，大火蒸6-8分钟。
-
步骤7/10
点击查看大图
将盘内多余水分沥出，保留约一半的汤汁即可
-
步骤8/10
点击查看大图
加入生抽，撒上葱花
-
步骤9/10
点击查看大图
锅内下油，待油温9成热时，淋在鱼上即可。
-
最后一步
点击查看大图
鲜嫩的鱼肉，充分吸收了汤汁的金针菇，好好吃！
金针菇一定要铺在龙利鱼的底部，为的是充分吸收蒸鱼的汤汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-20
剁椒金针菇龙利鱼的相关分类
剁椒金针菇龙利鱼的相关推荐
-
鱼香茄子
49683226人看过 -
香煎龙利鱼——快速低脂美味营养餐5
195518人看过 -
低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球
195408人看过 -
懒人番茄浓汤面
2812716人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9921207人看过 -
番茄龙利鱼
1791777人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，巨好吃的黑椒西兰花炒鸡丁
165143人看过 -
番茄金针菇肥牛汤
45729人看过 -
减脂期吃这个!!低脂蔬菜蒸包，好吃没负担
1556729人看过 -
凉拌腐竹
4113615人看过 -
#一周减脂不重样#减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤！
371954人看过 -
香脆鱼柳，一口一条超过瘾
517222人看过
