一食半刻 | 香蒜蜂蜜煎鸡扒
在朋友那里学到的方法，甜甜的蜜汁，浓浓的蒜香，意外的好吃呐。以后吃扒不一定只有黑椒和茄酱。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉
-
步骤3/7
点击查看大图
蒜剁小粒或蒜泥。加入蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀。
-
步骤4/7
点击查看大图
把鸡肉放入深凹的碗里，倒入搅拌好的酱料，均匀涂抹鸡肉两面。用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏腌制1个小时。
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制
-
步骤6/7
点击查看大图
煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可
-
最后一步
点击查看大图
将腌制的酱汁，煮沸，淋在鸡扒上，加上小点缀，看上更有食欲哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-24
香蒜蜂蜜煎鸡扒的其他做法
香蒜蜂蜜煎鸡扒的相关分类
香蒜蜂蜜煎鸡扒的相关推荐
-
咸鱼茄子煲#2018年我学会的一道菜#
2831244人看过 -
【栗子乌鸡养生汤】——给自己煲一碗温润的汤
1329460人看过 -
空气炸锅烤鸡腿
104779人看过 -
【私房石斛花旗参炖瘦肉】
81340人看过 -
【麦片糯米粉吐司】
136942人看过 -
#立冬第一补#萝卜丝鸡蛋汤
160044人看过 -
汉堡包（一次发酵法）
1940936人看过 -
咸鱼茄子煲
283643人看过 -
#好吃不上火#糖炒板栗
9486214人看过 -
腐竹炒木耳
3180839人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#仔姜焖鸭
110977人看过 -
日食记 | 香煎柠檬鸡排
4812614人看过
