元肉百合栗子甜汤
空气干燥，除了要多喝开水，最好还能多喝一些温润的糖水，这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有材料
-
步骤2/5
点击查看大图
百合用清水浸泡半个小时
-
步骤3/5
点击查看大图
板栗用刀子在表壳划一刀，放入滚水中浸泡约5分钟，趁热捞出剥去外壳；
-
步骤4/5
点击查看大图
将浸泡好的百合洗净，放入锅中，放入板栗和桂圆肉，大火煮开后转中小火慢煮20分钟；
-
最后一步
点击查看大图
加入黄冰糖再煮5分钟后，关火。不开盖再焖会儿。
板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-25
元肉百合栗子甜汤的相关分类
元肉百合栗子甜汤的相关推荐
-
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
243165人看过 -
贝贝瓜蒸蛋
395090人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#炒粉干
91780人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#牛油果沙拉吐司
140416人看过 -
缓解痛经
23407人看过 -
#万物皆可搭# 牛肉烧芋头
150139人看过 -
家常烧牛肉
15235人看过 -
夏季开胃小菜：陈醋木耳花生
675142人看过 -
自制蔓越莓沙琪玛
2337925人看过 -
#打工人的健康餐#红枣花生黑米糊
192469人看过 -
#硬核菜谱制作人#广式芋头糕
1200680人看过 -
#我家乡的酱油美食# 鸡蛋芋头菇汤
157219人看过
