韭菜鸡蛋饼
对于上班族来讲,早晨总是能多睡一分钟绝不早起六十秒。早晨的时间短暂宝贵,很多人在早晨都是手忙脚乱分身乏术。早晨的时间必须统筹安排好,而且早餐不能少。不吃早餐的危害,数不胜数,例如造成低血糖、肥胖、损伤消化系统、大脑反应迟钝等等。所以,快手早餐着实有存在的必要哦!早晨不仅要吃饭,而且不耽误多少时间,而且还要营养美味,做到这一点,其实不难。 初春食韭正当时,韭菜鸡蛋饼,送给您。
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步骤1/11
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面粉中打入鸡蛋,加入盐、水,调匀。
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加入洗净切碎的韭菜。
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再次调匀。
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平底不粘锅置于火上,开水火,注入少量油润锅。
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用盛饭的勺舀一勺面糊放到锅里。
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步骤6/11
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迅速拿起平底锅,晃动转圈,使面粉摊满整个锅底。你也可以选择用锅铲摊平,这个过程要快,不然面糊受热凝固住了。
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步骤7/11
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待表面凝固,呈半透明状时,就可以翻面了。
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步骤8/11
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全程小火,烙熟即可。
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步骤9/11
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最多十分钟,鸡蛋饼就做好了,您再热一杯牛奶,营养快捷的早餐就OK啦!
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步骤10/11
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成品图。
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最后一步
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成品图。
1、韭菜最好是前一天晚上用淘米水浸泡20多分钟后,洗净,放冰箱,第二天早上用。这样可以防止农药残留;
2、做此类的中餐,很少人去拿厨房秤称量食材,我也不例外,都是凭经验和感觉来。但是文中的食材的量都是我秤过的精确的量,如果您未下过厨,可以按文中配比先操作一遍,这样您就对面糊的稀稠状态就有了直观的了解了,方便您以后自己找感觉;
3、烙熟以后不必切块,直接拿起一个鸡蛋饼就可以啃了;
4、文中的量可以够一家三口的早餐;
5、根据不同的季节搭配不同的蔬菜来做这道早餐,因为韭菜在春天是最香的,所以春天就用韭菜做啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-26
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