三明治的能量早晨
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三明治是最简易的早餐之一 方便快捷 而且主要是三明治的夹菜馅料完全由自己喜好搭配 小小一块 饱腹足够 能量满格 因为小朋友喜欢又加了他喜欢吃的炼乳
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
吐司 鸡蛋 火腿腊肠 生菜 番茄 黄瓜 沙拉酱 巧克力炼乳
烹饪步骤
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步骤1/4
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材料准备 三片吐司 把周围的边去掉 只留中间的吐司肉 当然切下来的吐司边可以单独吃 鸡蛋煮到8分熟 刚刚凝结又不会流黄 这样的鸡蛋好吃易吸收 腊肠火腿切片 然后一片吐司上放生菜 再叠一片 上放番茄片和黄瓜 加沙拉酱 再叠一片放火腿和鸡蛋 压实后 用到斜切成两半
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步骤2/4
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切出来就是这样的
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步骤3/4
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营养够丰富 喜欢加其他配料的自己随意啦
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最后一步
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最后上场的是小朋友爱吃的炼乳 给小朋友的那份三明治 我又做了个迷你版的 配料没那么多 够他吃完
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-09
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