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爆炒香辣鱿鱼花

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鲨鱼or傻鱼
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5克
47克
42克

404
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 250g
、
葱段 少许
、
红尖椒 1个
、
青尖椒 1个
、
杭椒 1个
、
黑胡椒粗粒 适量
、
椒盐 少许
、
姜片 少许
、
洋葱 半个
、
生抽 2汤匙
、
老抽 1/2汤匙
、
生粉 少许
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼花先用开水煮一小会儿，使其稍微卷曲。捞起来，控干水，一定要控干水哦！！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-14

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