减肥餐-香烤牛奶燕麦香蕉
都说三月不减肥，全年徒伤悲，可是不吃晚饭真的太饿了，胃也好难受，为了满足我的胃，又不用长胖，特意来了这道减肥晚餐，营养充足还低热量。
-
步骤1/7
点击查看大图
第一步：准备好食材，有自己喜欢的可以任意添加哦，以低热量为标准。
-
步骤2/7
点击查看大图
第二步：葡萄干20克，记得一定要用温水清洗下哦。
-
步骤3/7
点击查看大图
第三步：杏仁的量，根据自己喜好来，记得切碎。
-
步骤4/7
点击查看大图
第四步：燕麦要挑选干净的。
-
步骤5/7
点击查看大图
第五步：把食材放入烤箱专用玻璃碗里，把鸡蛋打碎和食材充分搅拌开。
-
步骤6/7
点击查看大图
第六步：香蕉可以等快烤熟了再放，我这个放的有点早了，香蕉烤的太熟了
-
最后一步
点击查看大图
第七步：烤熟以后，端出来撒上一层椰蓉或者燕麦片，就可以开始吃啦。胃饱饱的，还不用担心长肉肉
温馨提示：1.注意烤的时间，我的小烤箱烤了20分钟，如果是微波炉，自己先叮个5分钟左右，要是没熟再继续。2.少量吃一点杏仁是不会胖的哦，而且杏仁对身体好，还能美白。3.减肥也要科学合理的减哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-14
烤牛奶燕麦香蕉的相关分类
烤牛奶燕麦香蕉的相关推荐
-
烤香蕉燕麦
808371人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6871365人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5775474人看过 -
超香甜的焗香蕉~香蕉新吃法
615868人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
6336759人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19154391人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7212425人看过 -
低卡减肥餐～烤着吃的土豆沙拉
1098570人看过 -
炸蘑菇
14065589人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4702997人看过 -
#流感季饮食攻略#干锅虾
314289人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5443292人看过
