健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼
燕麦是高蛋白高碳水的食物，营养价值极高，长食好处一大堆，我就不一一细说了。每天一个鸡蛋营养减肥增肌多不误。吃腻了燕麦粥和白煮蛋的减肥人士可以试试哦，白领们也可做来当办公室美味健康小零食呢。
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步骤1/7
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燕麦片，鸡蛋混合
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步骤2/7
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视干湿情况加入淀粉，依据个人口味加盐调味
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步骤3/7
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电饼铛预热后加入调好的鸡蛋燕麦片，双面煎烤即可
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步骤4/7
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要注意观察避免煎糊了
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步骤5/7
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两面都煎至焦黄即可
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步骤6/7
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切条，等待享受美味吧
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最后一步
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晾凉之后装入便当盒内带到办公室，随时来个加餐也是可以的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-17
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