小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥
背后的故事就是一个想减肥的姑娘一天乱弄东西吃(￣▽￣)。
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步骤1/5
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把小米3把 燕麦1.5把 枸杞适量放进锅里
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步骤2/5
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加适量的水。你们可以自己调调水量。因为每个人喜欢的浓稠度不一样 锅的火力也不一样 这个就自己看着放就好。水少了中途也能加。
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步骤3/5
然后就开火煮就行
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步骤4/5
在煮的过程中会有白色泡沫飘出来。个人觉得那些都是营养 不用管它 多煮煮它就会没了。不过看不惯的人也能把它打出来。
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最后一步
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完成！出锅！吃吧！
燕麦和小米比例1/2。可以看心情适当多加点燕麦。我一般就那手抓3把小米和1把半燕麦就够我一个人吃了。枸杞对女生很好。妈妈让我一天吃6颗，生吃和泡水都太难喝了 所以我就把他煮粥 味道就不太浓 还能对身体好。因为燕麦的水溶性膳食纤维特别多 所以粥煮出来就是稠稠的那种 还带有淡淡的奶香。反正我超喜欢吃 配上榨菜 凉菜神马的 简直棒呆！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-20
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