花胶小米粥
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。
-
步骤1/16
点击查看大图
所有材料
-
步骤2/16
点击查看大图
怕大家不懂章鱼干是什么特地拍了个全图
-
步骤3/16
点击查看大图
花胶放入水里泡，水一定要莫过花胶2-3㎝
-
步骤4/16
点击查看大图
泡至软即可，我这个是泡了三小时的
-
步骤5/16
点击查看大图
泡软的花胶用剪刀从中间剪开
-
步骤6/16
点击查看大图
剪开后拿个小工具把里面的脏东西刮干净待清洗
-
步骤7/16
点击查看大图
全部刮干净清洗后用剪刀剪一条条
-
步骤8/16
点击查看大图
章鱼干也是用剪刀剪一块块的完后用清水稍微泡一下把水倒掉即可
-
步骤9/16
点击查看大图
全部准备好备用
-
步骤10/16
点击查看大图
小锅中加水待烧得有点开时再放入花胶章鱼干，腥味大的可以加入片姜
-
步骤11/16
点击查看大图
把花胶章鱼干烧开后拿起
-
步骤12/16
点击查看大图
把烧开的花胶章鱼干倒入炖锅中加入洗好的小米
-
步骤13/16
点击查看大图
材料都放入后加上盖调到最大档待炖1.5-2小时
-
步骤14/16
点击查看大图
这个是炖了两小时的，开盖加入适量冬菜
-
步骤15/16
点击查看大图
再加入两小土鸡蛋，用勺子搅拌均匀后关档加盖再闷5分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
美美的营养丰富养颜粥搞定啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-20
花胶小米粥的相关分类
花胶小米粥的相关推荐
-
#感恩节为TA做顿饭#东北酸菜白肉粉条锅
214398人看过 -
酸菜白肉炖粉条 超级下饭哦
649328人看过 -
东北排骨炖酸菜
1898821人看过 -
营养粥2（糙米、高粱籽、糯米、玉米碎、小米、大米）
86816人看过 -
#餐桌上的春日限定#酸菜粉条
1203923人看过 -
冬日御寒清炖萝卜羊肉汤
2941372人看过 -
海鲜小米粥
118798人看过 -
可乐叉烧｜ 简单万能
1679732人看过 -
金汤药膳花胶鸡
23396人看过 -
葱香花胶焖海参
150058人看过 -
海参小米粥
23640人看过 -
花胶气血煲
1414793人看过
