腊肉炒蒜苔
蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。 蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将腊肉清洗干净后放锅里蒸10分钟，蒸好后切成片
-
步骤3/6
点击查看大图
蒜苗清洗干净后切成段，过水烧软，不要过老，颜色保持绿色
-
步骤4/6
点击查看大图
锅里倒入适量油，烧5成热，倒入生姜煸出香味，倒入腊肉翻炒出油
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入蒜苗、红椒煸炒，放入少许盐调味即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
由于腊肉本身就带有咸味，因此要尝过之后再放盐，以免太咸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-01
腊肉炒蒜苔的其他做法
腊肉炒蒜苔的相关分类
腊肉炒蒜苔的相关推荐
-
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10296605人看过 -
蒜苔炒腊肉#舌尖上的春宴#
214430人看过 -
蒜苔炒腊肉
576192人看过 -
火腿炒豆芽#舌尖上的春宴#
17536020人看过 -
腊肉炒蒜苔
34514人看过 -
#节后清肠大作战# 黑木耳肉丁蚕豆酥
1912653人看过 -
蒜香豆干五花肉
176928人看过 -
蒜苔香干炒腊肠#春天不减肥，夏天肉堆堆#
804183人看过 -
酸辣豆芽
14584962人看过 -
#带着美食去踏青#香椿豆腐鸡蛋卷
300671人看过 -
#打工人的健康餐#折耳根凉拌莴苣丝
181878人看过 -
芦蒿炒咸肉
110130人看过
