减脂食谱之「龙利鱼丸汤」
宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞,各种减肥方法都试过,但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦,希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹!
-
步骤1/7
点击查看大图
龙利鱼解冻后,剁成肉馅
-
步骤2/7
点击查看大图
葱姜切末
-
步骤3/7
点击查看大图
把葱姜末倒入鱼肉,打入鸡蛋,调入料酒、盐、味精,然后按顺时针使劲搅拌,让鱼肉上劲。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入少量生粉,再使劲搅拌上劲。「温馨提示」减脂的姐妹尽量不放淀粉,生粉也要适量
-
步骤5/7
点击查看大图
锅里烧开水,加入一点橄榄油
-
步骤6/7
点击查看大图
汆丸子,勺子先蘸水(免得勺子粘肉),把肉丸在手心反复摔打,形成肉丸
-
最后一步
点击查看大图
调小火,下完所有丸子,放入菠菜,开大火,水开关火
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-03
龙利鱼丸汤的其他做法
龙利鱼丸汤的相关分类
龙利鱼丸汤的相关推荐
-
超下饭的红烧茄子
761052人看过 -
把子肉
807974人看过 -
炒千张(豆皮)
452168人看过 -
#营养小食光#香菜鸡蛋饼
475023人看过 -
干煸豆角#童年不同样,美食有花样#
6212011人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#把子肉
208070人看过 -
过瘾麻辣小龙虾(附小龙虾清洗方法)
13266809人看过 -
炖黄河大鲤鱼
195130人看过 -
香菜拌牛肉
811552人看过 -
秘制炒咸菜
56243人看过 -
香辣土豆炒肉块
230840人看过 -
黄焖鸡翅
20288人看过