韭菜炒豆干
春天气候冷暖不一,春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜,韭菜含有丰富维生素A,吃韭菜可以不但可以美容护肤,明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备材料:韭菜洗净切段,豆干切薄片,胡萝卜削皮切细段,姜蒜剁成蓉
-
步骤2/7
点击查看大图
炒锅烧热油,爆香姜蒜,放入胡萝卜和豆干翻炒
-
步骤3/7
点击查看大图
放入蒜蓉辣酱拌匀
-
步骤4/7
点击查看大图
将胡萝卜和豆干炒熟后,放韭菜翻炒
-
步骤5/7
点击查看大图
放盐、鸡粉和生抽翻炒
-
步骤6/7
点击查看大图
将韭菜炒熟后即可盛碟上桌
-
最后一步
点击查看大图
欢迎各位豆果美食的朋友们加我的个人微信公众号:康妮chen,微信号:conniechan ,也可以加我的微博:康妮chen ,大伙儿一起玩~~~
【提示】
1 韭菜不仅可以用来炒豆干,还能炒海鲜或者肉片等等。这道是很家常的快手菜。
2 如果不喜欢吃辣的,可以不放蒜蓉辣酱。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-04
韭菜炒豆干的其他做法
韭菜炒豆干的相关分类
韭菜炒豆干的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#韭菜炒香豆干
242271人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#夏日凉拌菜,巨好吃的凉拌黄瓜木耳腐竹!!
181049人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
9756047人看过 -
干锅土豆片
4155681人看过 -
红烧茄子
71730345人看过 -
鱼香肉丝,感觉可以开店了
5036695人看过 -
三鲜小炒
115149人看过 -
蒜蓉空心菜
3796301人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
11004019人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2053003人看过 -
宫保鸡丁
7910455人看过 -
韭菜炒鸡蛋
14500人看过