养肝明目玉米面粥
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生！家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。
-
步骤1/7
点击查看大图
煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开
-
步骤2/7
点击查看大图
细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块
-
步骤4/7
点击查看大图
中火烧开，5分钟粘稠后即可关火
-
步骤5/7
点击查看大图
成品图！
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图！
-
最后一步
点击查看大图
成品图！
1玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块
2 我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-04
玉米面粥的相关分类
玉米面粥的相关推荐
-
兰州名小吃牛奶鸡蛋醪糟#花10分钟，做一道菜！#
1152559人看过 -
地三鲜
35307937人看过 -
玉米面粥
422670人看过 -
#餐桌上的春日限定#番茄炒西葫芦
3487130人看过 -
熬夜养肝茶
65948人看过 -
番茄牛腩炖土豆
10484004人看过 -
#初春润燥正当时#金针菇炒肉丝
756689人看过 -
西葫芦番茄炒蛋
10861527人看过 -
养肝明目汤
46011人看过 -
西葫芦炒鸡蛋~超级简单
8184524人看过 -
养肝等于养命！万万不可错过这道养肝秘籍！
113283人看过 -
玉米芝士
362966人看过
