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蒜香干煸四季豆的做法

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蒜香干煸四季豆

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好吃不过家常菜~

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1克
12克
35克

149
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

四季豆 500g

、

蒜头 1个

、

豆豉适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
豆去丝折段，洗干净控水
步骤2/9 点击查看大图
烧开油锅，倒下四季豆，加点盐
步骤3/9 点击查看大图
炸至豆皮起皱，一定要炸熟
步骤4/9 点击查看大图
捞出来控干油待用
步骤5/9 点击查看大图
蒜头拍好切碎~
步骤6/9 点击查看大图
热锅，放油，倒入蒜头炒至金黄色
步骤7/9 点击查看大图
加入豆豉翻炒一下
步骤8/9 点击查看大图
倒入四季豆，酱油，放些许盐翻炒一下入味~
最后一步点击查看大图
看起来很好吃~

小贴士

喜欢辣的小伙伴可以加点辣椒~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-07

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