健康瘦身土豆泥
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一只土豆的维c相当于六只苹果，钾含量相当于两根香蕉的钾含量。用土豆泥代替米饭，热量更低，营养更丰富。是减肥的好帮手，糖尿病人可以放心食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
土豆带皮洗净，放入锅中。水没过土豆，水开后煮三十分钟。
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步骤2/3
煮熟的土豆剥皮，装入保鲜袋，用擀面杖压碎。
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最后一步
土豆泥倒入碗中，拌盐和黑胡椒，放凉。
小贴士
追求口味的话，可以乘热拌入马苏里拉芝士碎。减肥期间不建议哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-08
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