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60大卡减肥餐——微波炉版金枪鱼土豆沙拉

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米斯凯特

减脂增肌期间，各种饮食控制，吃少了就会过度掉体重、体脂是减了，肌肉也减了。吃多了也增脂。对于上班族，快手简单才是王道。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
金枪鱼罐头（泉水浸） 55g
、
土豆 200g
、
番茄 95g
、
番茄酱 5g
、
盐 1g
、
酸黄瓜 15g
、
黑胡椒碎 少许
烹饪步骤
小贴士

番茄去皮，开水烫或煮一下最简单。如果有软皮刀，能直接削皮就更简单了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-09

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