酸奶水果沙律
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减肥好食物,水果挑选不出水的为宜!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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头一天晚上做酸奶,酸奶机用开水泡后,将牛奶倒入酸奶机内,再倒入益生菌。(第二天早上就有酸奶吃了,健康营养好美味)
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步骤2/3
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第二天准备苹果、杨桃,洗净,用厨房纸擦干水份,切成小块。
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最后一步
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倒入沙律碗中,加入酸奶,果酱,搅拌均匀后,就可以开动了。
小贴士
果酱可以选蓝霉,蔓越霉干,草霉等等,根据个人口味调整。这是三人份,拌好后马上食用,放久了会化水的。也是减肥的好选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-13
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