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芦笋木耳炒肉片

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咖喱牛奶面包

享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。黑木耳也是一款营养极其丰富的保健食品。两者在一起，真的是完美的组合。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
芦笋 500g
、
猪肉 50g
、
黑木耳 50g
、
料酒 5ml
、
色拉油 适量
、
蚝油 适量
、
玉米淀粉 5g
、
盐 2g
烹饪步骤
小贴士

黑木耳要提前泡发，泡发时间提前一两个小时就可以。用温水泡发的效果比较好。如泡发时间太久，容易引起中毒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-17

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