虾仁西兰花
浏览 3.7万 · 收藏 882 · 学做 2
将做法保存到手机
西兰花含量高的吓人的维生素C,可以提高孩子的免疫力,增强抗病能力,所以,妈妈们要多给孩子吃西兰花啊!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
1、烧开水先把西兰花焯五成熟沥干,再放入胡萝卜烫一下,沥干,土豆也焯熟,沥干2、蒜拍散,葱切段,姜切片。3、锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。4、放入西兰花、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉,大火炒均匀。西兰花会出水,炒到微干并且入味即可出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-21
换个做法
虾仁西兰花的其他做法
-
夏日减脂餐!低卡美味的西兰花炒虾仁
-
#吃出健康,解决假胖#内酯豆腐虾仁西兰花
-
#夏日鲜味轻享健康#夏日低卡餐!超美味的西兰花炒虾仁
-
西兰花炒虾仁
-
西兰花炒虾仁#精品菜谱挑战赛#
-
#我的女神“饭”儿#西兰花炒虾仁
虾仁西兰花的相关分类
虾仁西兰花的相关推荐
-
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
797019人看过 -
家常快手版 油焖茄子 红烧茄子 家常炒茄子
115899人看过 -
无敌鲜的砂锅鱼头汤(一鱼两吃其一)
100616人看过 -
冬日暖身菜~牛肉豆腐羹
239725人看过 -
炒鳝丝
143146人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1176009人看过 -
#中小学生营养餐#营养早餐/芹菜叶鸡蛋饼
203067人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
364921人看过 -
蒜薹泡花生米
25243人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
211411人看过 -
家常菜—油焖茄子
2305173人看过 -
西红柿鸡蛋面
194910人看过