鸡胸肉干（减脂美味小零食）
夏天快要到啦~每个人都想瘦又偶尔管不住嘴想吃零食，然而零食的卡路里和脂肪含量真的是减肥路上的一大绊脚石！作为一个喜欢吃又不想胖的girl~这道鸡胸肉干小零食可谓是美味低脂还容易做哦
-
步骤1/7
点击查看大图
首先将鸡胸肉切成块状用淀粉腌制一下~时间不用太久
-
步骤2/7
点击查看大图
然后将水烧开，倒入葱姜料酒适量，放入腌制好的鸡胸肉煮至八成熟即可捞出~
-
步骤3/7
点击查看大图
晾凉一会后开始手撕鸡胸哈哈，撕成如图大小即可，撕的小的话烤起来容易一些但是烤完后缩水肉会变得小一些所以建议还是稍微撕大一点点~但是不要太大~会烤不干
-
步骤4/7
点击查看大图
撕好以后放入新奥尔良粉用手抓匀（或者用其他口味的调料） 盐味的话适个人口味来放，可以边拌边品尝来控制，建议不要拌太咸，因为烤制后咸味会加重哦~
-
步骤5/7
点击查看大图
将拌好的鸡胸肉铺在锡纸上，刷上一层薄薄的橄榄油，然后180℃上下各烤制10分钟即可，喜欢更干一些肉质的小伙伴们可以多烤一会儿~
-
步骤6/7
点击查看大图
刚出炉的时候就很香很好吃了~晾凉一会就可以装瓶放置着~馋的时候来几口不怕长胖啦
-
最后一步
点击查看大图
烤制的越干能放的时间越长哦~
可以根据个人口味不同做调整哦 比如我就做了咖喱的 新奥尔良口味 老干妈口味和孜然口味的~大家可以多多尝试~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-25
鸡胸肉干的其他做法
鸡胸肉干的相关分类
鸡胸肉干的相关推荐
-
烤鸡胸肉干丝
299378人看过 -
#米饭最强CP#超级下饭的外婆菜炒鸡蛋
168163人看过 -
茄子馅包子
573403人看过 -
#秋天怎么吃#低脂健康的鸡肉丸汤
2528584人看过 -
#夏日餐桌降温企划#凉面凉面
114958人看过 -
干锅土豆虾 好吃到停不下来
37792人看过 -
芝麻酱蒜泥拌黄瓜#给老爸做道菜#
346219人看过 -
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐
135261人看过 -
宝宝辅食之牛肉土豆胡萝卜泥
59636人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32803069人看过 -
海鲜大咖—家庭版迷你两人份
2701977人看过 -
像我这样做，你也可以做出又浓又白的海米冬瓜汤
305241人看过
