【贺晓溪】减肥餐-水果燕麦西米露
四月五月不减肥,整个夏天徒伤悲凸^-^凸
-
步骤1/6
点击查看大图
准备西米
-
步骤2/6
点击查看大图
水果,切小块备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
低脂奶粉,无糖燕麦备用
-
步骤4/6
点击查看大图
水烧开,加入洗干净的西米,煮10分钟后转小火继续煮到透明无白点,常常搅动防止粘锅。时间需要比较长,水尽量多点,防止煮干。
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好的西米拿凉开水冲一下,防止粘连。
-
最后一步
点击查看大图
牛奶燕麦加水煮开,盛在碗里,加入煮好的水果和西米。大功告成,低脂减肥早餐或晚餐,营养丰富不长胖。$_$
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-25
【贺晓溪】减肥餐-水果燕麦西米露的其他做法
【贺晓溪】减肥餐-水果燕麦西米露的相关分类
【贺晓溪】减肥餐-水果燕麦西米露的相关推荐
-
冬瓜丸子汤
31534903人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
342583人看过 -
减肥餐-香烤牛奶燕麦香蕉
398099人看过 -
#吃出健康,解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐
224961人看过 -
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
343361人看过 -
低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝!
3824067人看过 -
减脂减肥餐 腊肠南瓜黄金藜麦龙子杂粮饭
172291人看过 -
超美味的油焖大虾
21632589人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉
8182015人看过 -
菠菜虾皮蛋饼(我的减肥餐)
1119239人看过 -
凉拌腐竹
3669993人看过 -
可乐鸡翅~简单又美味
2455805人看过