风靡欧美减肥菠萝汁
20岁的时候，我105斤，生完宝宝体重居然涨到了180斤，最尴尬的就是买衣服太难买了，于是我痛下决心，我一定要回到原来的身材，偶然间发现欧洲一个减肥达人的博客，发现此方，经过了整整一年的饮用，我现在回到110斤，好多朋友都向我来求教，于是就制作一个菜谱分享给大家，同时也希望可以帮助到更多有需要的人！
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步骤1/7
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首先准备所需食材，菠萝、草莓、香蕉、维生素菊粉、纯净水。
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步骤2/7
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将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉，这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓，草莓可以有效的解决此问题，加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。
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步骤3/7
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在搅拌杯中倒入适量的纯净水。
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步骤4/7
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将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质，还可以清肠排毒，对调节便秘、稳定血糖效果都非常好，故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加，对健康非常有利。
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步骤5/7
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将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。
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步骤6/7
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下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机，因为水果中的纤维是很好的，建议不要丢弃。
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最后一步
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这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。
菠萝香蕉草莓的比例建议为5：1：1
建议每天都榨，当天喝完，尽量不要过夜，因为新鲜才更健康
看清楚，没有加入一点糖，维生素菊粉有一点甜味，完全可以代糖，口感非常好，一定不要加糖哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-28
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