鸡胸肉干(减脂零食)
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宝宝要减肥，只不过管不住那张闲不住的嘴。所以给自己准备的低脂高蛋白的零食，外加磨牙棒
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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水烧开，之后下鸡胸肉和生姜，10分钟。生姜去腥，料酒也可以。不过宝宝喜欢生姜…
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步骤2/4
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鸡胸肉用筷子扎一下，感觉硬了就可以捞出来。顺便把生姜也捞出来了…
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步骤3/4
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加了一勺汤，之后90g的酱，还有10g的油，拌匀，10分钟等待。同时预热烤箱
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最后一步
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平摊，之后上面根据个人喜好加一些烧烤料。烤箱190度，45分钟。每隔10分钟翻一下，直到盘子里面没有白色的肉为止
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-02
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