手撕鸡胸肉【简易版】
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅内倒冷水，把整块鸡胸肉放入锅中煮熟后放凉。
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步骤2/4
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把煮好的鸡肉撕成条，放少量油，适量酱油奥尔良粉黑椒粉，搅拌均匀。我的是急冻的，懒得等解冻了，所以中间有些肉没煮熟，如果有跟我一样情况的，不要紧，等会可以烤熟。
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步骤3/4
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放入烤盘中，烤箱调150度，十分钟。
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最后一步
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烤好了，非常好吃，鸡胸肉蛋白质含量丰富，适合增肌，减肥。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-04
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