松仁玉米粒
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我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！全球优选食材，自建全程物流，12道工序确保食材新鲜，12000平米自动化中央厨房，全品类新鲜到家，我厨净菜免洗免切。更多内容请关注我厨生鲜。 这道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不饱和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，延缓细胞衰老，能给机体组织提供丰富的营养。所以，但凡有嫩玉米参与的美食，都具有一定的养生功效。
食材清单
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冷冻黄金玉米粒150g
、
山实冷冻青豆50g
、
胡萝卜丁50g
、
松仁料包30g
、
小炒料包
烹饪步骤
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步骤1/3
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锅中放入500g水烧沸，下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30s捞出沥干待用；
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步骤2/3
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锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，倒入三丁炒1分钟，下松仁；
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最后一步
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根据个人口味调入小炒料包，炒匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-06
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