【5分钟打造快手营养早餐】蔓越莓燕麦粥
感谢豆果,感谢美国蔓越莓协会提供的新鲜蔓越莓、蔓越莓干,蔓越莓果汁~~~ 美国蔓越莓协会真的非常贴心~~~新鲜蔓越莓、蔓越莓干,蔓越莓果汁分三次快递到我家的,既保证了蔓越莓的新鲜,也避免了蔓越莓果汁瓶对蔓越莓,蔓越莓干的压损~~包装都超好,非常贴心,食物品质杠杠滴~~~ 随着包裹一起到来的还有蔓越莓食谱,各种烹饪方式都有,太开心了~~~ 再啰嗦啰嗦这道【蔓越莓燕麦粥】吧~~~ “一天之计在于晨”,早餐真的是非常关键,非常重要的一餐~~~ 不是都有“早餐要吃得像个皇帝”的说法么?(*^__^*) ~~ 所以,咱们早餐需吃得丰富,营养,健康,美味~~ 麦片对身体好~~~ 牛奶对身体好~~ 核桃仁、开心果仁、松子仁对身体好~~ 苹果对身体好~~~ 蔓越莓对身体好~~~ ~~~~~~~~~~~~ 这么多对身体好的且营养美味的食物~~~ 要不要来一碗【蔓越莓燕麦粥】? 要不要? 要不? 要! ~~~~~~~ 5分钟打造快手营养早餐,赶快行动起来吧~~~(*^__^*) ~~
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步骤1/9
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备好原材料:即食麦片,纯牛奶,美国蔓越莓协会提供的蔓越莓干,苹果,松子仁,开心果仁,核桃仁;
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步骤2/9
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苹果洗净,刮去表面的蜡后,再次洗净,切成苹果丁;将核桃仁也切碎;
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步骤3/9
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即食麦片里倒入纯牛奶搅拌均匀;
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步骤4/9
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放入苹果丁继续搅拌均匀;
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步骤5/9
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将松子仁、开心果仁、核桃仁、蔓越莓干一并放入,搅拌均匀;
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步骤6/9
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将容器放进微波炉里;
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步骤7/9
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微波炉通电,微波火力选择'100',时间2.5分钟;
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步骤8/9
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戴上防烫手套,取出容器,并用勺子搅拌均匀;
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最后一步
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将蔓越莓盛入餐具,表面装饰果仁,蔓越莓干即可。
1、由于微波炉的功率不同,微波时间可适当增减;建议刚开始操作时,时间可设置短一点,然后根据需要逐步增加时间;
2、牛奶的分量也根据个人喜好来决定;我这个配方做出来的燕麦粥比较浓稠,早餐来一份,不容易饿;喜欢稀粥一般的燕麦粥,可将牛奶量增至500g左右;
3、干果仁、水果可替换成个人喜欢的种类。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-20
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