是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

有了这道土豆泥，不怕宝宝不爱吃饭

浏览 54.7万 · 收藏 1.0万 · 学做 9
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师蓝冰滢

土豆的好处不用多说我们都知道。 土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，除此之外，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。并且也是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。 所以土豆君深的妹子们的喜爱啊。那么今天这道意式土豆泥，不仅满足了减肥的妹子们还有不喜欢吃饭的宝宝。有了他们妈妈再也不用愁啦。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 两个
、
西红柿 一个
、
胡萝卜 30g
、
洋葱 30g
、
牛奶 适量
、
肉馅 50g
、
芝士 30g
、
番茄酱 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
红糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-21

换个做法

土豆泥的其他做法

土豆泥的相关分类

夏季 冷面 豇豆 绿豆汤 绿豆沙 冬瓜 更多

土豆泥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许